{"id":43356,"date":"2022-04-30T13:24:36","date_gmt":"2022-04-30T16:24:36","guid":{"rendered":"https:\/\/24formosa.com.ar\/?p=43356"},"modified":"2022-04-30T13:24:37","modified_gmt":"2022-04-30T16:24:37","slug":"alimentacion-e-inmunidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/24formosa.com.ar\/?p=43356","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n e inmunidad"},"content":{"rendered":"\n

La licenciada en Nutrici\u00f3n Daniela Distel brind\u00f3 recomendaciones imprescindibles para fortalecer el sistema inmune, entre las cuales se encuentran hidrataci\u00f3n, alimentaci\u00f3n y ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn este cambio de clima siempre es complicado porque del verano pasamos a las temperaturas bajas del oto\u00f1o. Hay mayor cantidad de humedad, producto de las lluvias, y todos esos factores influyen en la salud\u201d, explic\u00f3 la profesional en declaraciones recogidas por AGENFOR.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y avanz\u00f3 diciendo que \u201cen esta temporada, por una mala alimentaci\u00f3n, suelen bajar las defensas\u201d de las personas, por lo que, para prevenir posibles infecciones, hay que consumir alimentos que ayuden a reforzar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa naturaleza es tan sabia que en la temporada de oto\u00f1o-invierno la mayor producci\u00f3n de alimentos, principalmente de frutas y verduras, se concentra en nutrientes que se utilizan en el sistema inmunol\u00f3gico\u201d, puntualiz\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

De manera que \u201csi hablamos de inmuno-nutrici\u00f3n, tenemos que referirnos a determinados nutrientes que influyen directamente en nuestra salud inmunol\u00f3gica\u201d, consign\u00f3 al ser entrevistada en el programa \u201cEstar Bien\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, mencion\u00f3 a alimentos que son fuente de vitamina C, como los aj\u00edes, los morrones, las ciruelas y c\u00edtricos como pomelos, mandarinas, limones y naranjas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

A ello sum\u00f3 zapallo y zanahoria, altos en vitamina A y betacaroteno, y propuso usarlos en la elaboraci\u00f3n de guisos y sopas.<\/p>\n\n\n\n

Y no dej\u00f3 de mencionar al agua, remarcando que \u201ctodo esto funciona si estamos bien hidratados\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn esta temporada suele pasar que uno no tiene tanta sed como en el verano y un poco se olvida de consumirla. Pero del agua no nos podemos olvidar y tenemos que consumirla todos los d\u00edas, un litro y medio-dos litros s\u00ed o s\u00ed\u201d, acentu\u00f3 finalmente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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