{"id":42197,"date":"2022-02-27T20:25:01","date_gmt":"2022-02-27T23:25:01","guid":{"rendered":"https:\/\/24formosa.com.ar\/?p=42197"},"modified":"2022-02-27T20:25:01","modified_gmt":"2022-02-27T23:25:01","slug":"la-importancia-de-que-y-como-comer-al-tener-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/24formosa.com.ar\/?p=42197","title":{"rendered":"La importancia de qu\u00e9 y c\u00f3mo comer al tener COVID-19"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>La licenciada en Nutrici\u00f3n, Daniela Listel, realiz\u00f3 recomendaciones sobre qu\u00e9 y c\u00f3mo comer durante el transcurso de la enfermedad del coronavirus.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Explic\u00f3 que en las personas que presentan s\u00edntomas como fiebre, cefalea, dolores corporales y diarrea, \u201cla hidrataci\u00f3n es muy importante\u201d, aclarando que deben \u201ctomar como m\u00ednimo dos litros de agua y cuatro las mujeres embarazadas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este punto, remarc\u00f3 que debe ser agua pura, no mate ni terer\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Continu\u00f3 informando que \u201ctambi\u00e9n es importante la suplementaci\u00f3n de nutrientes como las vitaminas C y D\u201d y agreg\u00f3: \u201cLa vitamina C se encuentra en la mayor\u00eda de los alimentos, especialmente en los c\u00edtricos como naranja, pomelo, kiwi y frutilla\u201d e indic\u00f3: \u201cEs por ello que es de suma relevancia incorporar dos frutas en el d\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Respecto de la D, afirm\u00f3 que \u201cno tenemos alimentos con esta vitamina, pero s\u00ed la producimos y la activamos con la exposici\u00f3n solar\u201d y es por ello que recomend\u00f3 \u201chacerlo entre 10 o 15 minutos diarios con protector solar\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, sostuvo que \u201cal tener la enfermedad no hay que cuidarse tanto con las comidas, en el sentido de solo consumir verduras hervidas como muchas personas lo hacen, sino ingerir comidas lo m\u00e1s saludables posibles\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n, dej\u00f3 en claro que \u201ces fundamental hacer las cuatro comidas diarias\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Post enfermedad<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otra parte, la especialista se\u00f1al\u00f3 que \u201cen este tiempo se han recibido muchas consultas post COVID en donde la gran mayor\u00eda sufre de falta de fuerzas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y explic\u00f3 que \u201cen algunos casos, durante la enfermedad han perdido peso, lo cual hace que nos cansemos al dar dos pasos\u201d, por lo cual \u201cse le ha tenido que suplementar al paciente con prote\u00ednas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para finalizar, recalc\u00f3 que \u201ces importante consultar al doctor y pueden hacerlo de manera gratuita en todos los hospitales de Capital y del interior\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cAlimentarse bien es significativo para estar bien y prevenir no solo el coronavirus, sino tambi\u00e9n para otras enfermedades\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La licenciada en Nutrici\u00f3n, Daniela Listel, realiz\u00f3 recomendaciones sobre qu\u00e9 y c\u00f3mo comer durante 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