Cada 29 de septiembre se conmemora el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, con el objetivo de concientizar a la poblaci\u00f3n acerca de la importancia de las enfermedades cardiovasculares (ECV), y promover su prevenci\u00f3n, control y tratamiento.<\/p>\n\n\n\n
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Pueden ser causadas por m\u00faltiples factores: desde h\u00e1bitos como el tabaquismo, la enfermedad de diabetes, la tensi\u00f3n arterial alta no contralada, el sobrepeso y la obesidad, la contaminaci\u00f3n del aire y otras patolog\u00edas. Los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares (ACV) se cobran millones de vidas al a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) estim\u00f3 que, adem\u00e1s, la pandemia por COVID19 aument\u00f3 el riesgo de desarrollar complicaciones a quienes padecen de enfermedad cardiovascular, principalmente a quienes se contagiaron del virus y a quienes, por miedo y otros motivos, dejaron de asistir a sus controles de rutina.<\/p>\n\n\n\n
Desde el Ministerio de Desarrollo Humano, alientan a la poblaci\u00f3n a cuidar el coraz\u00f3n desde una edad temprana, como un compromiso que debemos asumir con la propia salud, fundamentalmente, a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n\n\n\n
Para cuidar nuestro coraz\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Una de los h\u00e1bitos que ayudan es consumir diariamente alimentos sanos, con una dieta que incluya al menos 5 porciones de frutas y verduras, distribuidas en las 4 comidas del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n A lo anterior debe sumarse, limitar el consumo de alimentos procesados y envasados, que contienen un alto contenido de grasas, az\u00facares y sal, ingredientes sumamente perjudiciales para la salud, sobre todo cuando se ingieren en exceso.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n es necesario la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica, la cual debe ser regular, de al menos 30 minutos diarios y sostenida a lo largo del tiempo. De acuerdo a la edad y a las condiciones de salud puede ser leve, moderada o intensa. Caminar, bailar, andar en bicicleta y cualquier otro ejercicio f\u00edsico cuenta para poner beneficiar al coraz\u00f3n y a la salud.<\/p>\n\n\n\n Decir no al tabaco y al consumo excesivo de alcohol, son otros de las decisiones que favorece el cuidado para el buen funcionamiento del coraz\u00f3n. Adem\u00e1s, mantener, por ejemplo, la glucemia, la presi\u00f3n arterial y el colesterol en niveles adecuados, estables y controlados, y un peso estable, contribuyen a prevenir la enfermedad cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n Del mismo modo, es necesario asistir a los controles m\u00e9dicos peri\u00f3dicos para detectar los factores de riesgo asociados o las patolog\u00edas que pueden potenciar la enfermedad cardiovascular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cada 29 de septiembre se conmemora el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, con el objetivo de<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":38802,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38801"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38803,"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38801\/revisions\/38803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/38802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/24formosa.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}