{"id":38746,"date":"2021-09-26T20:22:41","date_gmt":"2021-09-26T23:22:41","guid":{"rendered":"https:\/\/24formosa.com.ar\/?p=38746"},"modified":"2023-01-16T11:38:04","modified_gmt":"2023-01-16T14:38:04","slug":"en-el-interior-promueven-la-alimentacion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/24formosa.com.ar\/?p=38746","title":{"rendered":"En el interior promueven la alimentaci\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"\n

Como h\u00e1bito fundamental para mantener una buena calidad de vida, mediante charlas organizadas por los equipos de salud<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Vecinos de la localidad de Comandante Fontana, participaron de una charla desde la que incorporaron informaci\u00f3n sobre la importancia de la alimentaci\u00f3n saludable para cuidar la salud en general, prevenir enfermedades y mantener una buena calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

La misma fue organizada por el hospital de la localidad, con el objetivo de fomentar h\u00e1bitos saludables en los pacientes que concurren al nosocomio, alentando as\u00ed, a los ni\u00f1os y adultos, a llevar adelante una buena alimentaci\u00f3n como uno de los m\u00e1s beneficiosos.<\/p>\n\n\n\n

A lo largo del encuentro, acentuaron algunos puntos como la incorporaci\u00f3n de m\u00e1s porciones de frutas y verduras en las distintas comidas del d\u00eda \u2013desayuno, almuerzo, merienda y cena-, agregando que deben distribuirse en cada una todos los grupos de alimentos, para asegurar la incorporaci\u00f3n de los nutrientes que aporta cada uno.<\/p>\n\n\n\n

Del mismo modo, recomendaron el consumo de abundante agua, al menos 2 o 3 litros diarios. Instaron a evitar las gaseosas y los jugos envasados, como tambi\u00e9n a evitar el consumo de alimentos con alto contenido en grasas, az\u00facares y sal, sobre todo dejando de lado los envasados, embutidos, snacks, golosinas y otros que se elaboran de forma industrializada y resultan muy perjudiciales para la salud.<\/p>\n\n\n\n

Se\u00f1alaron, sobre lo anterior, que \u201csiempre es mejor hacer comidas caseras, con verduras y frutas de estaci\u00f3n, sin conservantes ni excesos de sal\u201d. Dieron ejemplos de c\u00f3mo combinar los alimentos para aprovechar al m\u00e1ximo sus nutrientes espec\u00edficos y, explicaron, c\u00f3mo deben repartirse las porciones en el plato a la hora de comer. <\/p>\n\n\n\n

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Finalmente, fueron sugeridas algunas preparaciones sencillas y muy nutritivas, que pueden ser ingeridas en cualquiera de las cuatro comidas principales del d\u00eda, y fueron entregadas frutas para que los pacientes puedan degustar saludablemente.<\/p>\n\n\n\n

Salud bucal<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En la misma jornada, el equipo del servicio de odontolog\u00eda, aprovech\u00f3 para brindar consejos para cuidar la salud bucodental, instando como medida b\u00e1sica al cepillado correcto varias veces al d\u00eda, acentuando que debe hacerse siempre \u201cluego de cada comida, antes de dormir y al levantarse\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, recalcaron la necesidad de visitar peri\u00f3dicamente al odont\u00f3logo para que pueda revisar, \u201cal menos cada 6 meses\u201d, en qu\u00e9 estado se encuentra \u201cla boca y los dientes\u201d y que pueda dar un tratamiento oportuno, \u201cevitando que cualquier problema evolucione en algo que traiga mayores complicaciones\u201d. Esto fue acompa\u00f1ado por la entrega de kits, compuestos por pastas y cepillos dentales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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